Предыдущая публикация
Доброе утро, дорогие!
Отличная идея на завтрак - ТВОРОГ СО СМЕТАНОЙ.
А вы любите творог?
Такой завтрак рекомендуют даже диетологи, НО не каждый день. Лучше всего 2 - 3 раза в неделю.
Неумеренное употребление творога со сметаной может вызвать вздутие живота и расстройство желудка. Если же у вас непереносимость этих продуктов, от такого завтрака лучше отказаться. День лучше начинать со стакана тёплой воды, которая необходима для запуска работы желудочно-кишечного тракта. А затем уже переходить к более плотному завтраку. Который зарядит вас энергией на весь день!. Для усвоения кальция, творог нужно правильно комбинировать с другими продуктами питания. Лучше всего подходят сметана, фрукты и орехи. Очень хорошо есть творог с овощами, особенно в составе различных салатов. Если сочетать с фруктами, вкусно будет есть творог с клубникой, с черешней, с бананами или яблоками. В творожную массу можно добавлять сухофрукты, свежие ягоды, фрукты, шоколад, орехи, цукаты, печенье, варенье, сироп и так далее. Из творога с начинкой в таком виде можно делать муссы, взбивая все блендером.ХОРОШИЙ ДЕНЬ - НАЧИНАЕТСЯ СО ВКУСНОГО ЗАВТРАКА!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома
Следующая публикация
Комментарии 12
Это мой завтрак,постоянный...........но не часто.........