Предыдущая публикация
5 января - Международный РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!
Отдохнём от праздничных застолий?
Что у вас сегодня на завтрак? Пишите в комментариях.
У меня любимая овсяная каша с бананом!
Разгрузка благотворно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щелочной баланс, помогает не наесть лишние килограммы. В этот день необходимо пить много воды, лучше всего не меньше двух литров.
Исключите сегодня из рациона жирные продукты и быстрые углеводы. Не забудьте, уменьшить размер порции и количество потребления соли и сахара. Основу должны составлять легкие белки и правильные углеводы (крупы, фрукты, овощи).Чаще выходите на свежий воздух!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома
Следующая публикация
Комментарии 4