Предыдущая публикация
Сезонные продукты января
❄️Январь – середина календарной зимы. Именно зимой люди испытывают состояние повышенной сонливости, их активность падает. Поддержать организм можно с помощью полноценного питания.
Самые ценные продукты января:
✅Капуста. Богата витаминами и минералами. И не забывайте про квашеную капусту – зимний суперфуд.
✅Морковь. Она должны быть твердой и упругой, не сгибаться в руках и не быть слишком бледной. Идеальная сочная морковка имеет закругленный носик.
✅Другие традиционные российские овощи – картофель, лук, редька, свекла. По‑прежнему остается актуальной тыква.
🍊Самые зимние фрукты – цитрусовые.
В холодное время в магазинах и на рынках можно смело брать апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты. Все они будут актуальны как минимум до марта.
🍎Яблоки различных сортов.
В любое время года можно найти вкусные и полезные сезонные фрукты и овощи, главное – знать, что искать и грамотно выбирать.
😍Ешьте фрукты января и будьте здоровы !
@rospotrebnadzor_ru
#СоцзащитагКирсановаиКирсановскогоМО
#школа_ухода
Следующая публикация
Нет комментариев