Предыдущая публикация
– ОБРЕТЕНИЕ СВЯЗИ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ —
– СКАЗКА –Жила-была на свете Волшебница, которая очень любила… вязание. Но не совсем обычное, а чудо-целебное.
Ежедневно, еще до рассвета, она садилась в свое удобное кресло Вдохновения, настраивалась на мир, на всех, кто ее окружал, кто вспоминался, кто за помощью к ней обращался и начала связывать нити.
Иногда это были ниточки общения, когда люди поссорились и связь меж ними ослабела, а то и вовсе оборвалась. Иногда это были ниточки отношений, когда двое очень хотели понять, услышать друг друга, поговорить по душам, и тогда ниточки сердца возникали словно бы из ниоткуда и по ним передавались любовь и доверие.
А иной раз Волшебница находила ниточки предназначения, понимания, уважения, женственности или мужественности, связи с телом, ниточки осознания причины болезней или неудач.
Но однажды к ней обратилась Женщина, которая жаловалась на то, что она ничего не чувствует: ни своих желаний, ни своих потребностей, ни других людей, вообще никаких эмоций. Она устала жить только своими мыслями, только своим умом. Ей очень хотелось восстановить утраченную связь со своим эмоциональным миром. Но когда эта ниточка оборвалась?
Волшебница положила руку на сердце Женщины, закрыла глаза, не без труда что-то услышала: голос сердца звучал очень тихо, слабо, ведь к нему никогда еще не обращались. Через некоторое время был готов ответ:
- Ваш мир эмоций заколдован запретами, когда вам говорили: хорошие девочки не плачут, не сердятся, не ноют; не бойся; не ори; прекрати сейчас же эти истерики; нет смысла об этом переживать; фу, как противно — нюни развела; чего сидишь, дуешься, а ну-ка делом займись; будешь капризничать — тебя никто любить не будет; не беспокойся; не тревожься; не принимай слишком близко все это; не будь истеричкой; забудь, это не важно;
ты что, больная?
И так как маленькой, а потом уже взрослеющей девочке, то есть вам, хотелось быть хорошей, любимой, здоровой и нужной - она перестала проявлять то, что возникало волшебным образом в ее эмоциональном мире. Но все поправимо.
Для начала нам нужно научиться отвечать на вопрос: «Что я сейчас чувствую?». И различать эмоции, не путать их с ощущениями тела, с интерпретациями ума (я думаю, что сейчас чувствую вот это; наверное, я должна чувствовать то-то). Вот что вы сейчас чувствуете?
Женщина подумала и ответила:
- Не знаю… Похоже на сомнения.
- Нет, нет, это не эмоции. Что вы чувствуете?
- Беспокойство, - неуверенным голосом произнесла Женщина.
- Замечательно! Просто мир мыслей немного ревнует к миру эмоций, ведь теперь придется обращать внимание не только на размышление, но и на процесс чувствования. Отсюда и беспокойство. Так вот, задание такое: в течение трех дней задавайте как можно чаще себе этот вопрос и записывайте ответы. Во-первых, это дисциплинирует, это означает, что вы всерьез взялись за эмоциональное исцеление, а во-вторых, вы увидите, какие эмоции вы чаще всего испытываете: раздражение, гнев, тревогу, обиду, страх, чувство вины, печаль, разочарование и т.д.
Женщина так и сделала, в течение трех дней вела свой дневник переживаний. Оказалось, что зря она считала себя такой уж бесчувственной, все в ней было, все жило и давало о себе знать. Просто ниточки, соединяющие эти два, мира сердца и эмоций, оборвались когда-то.
Через три дня наша героиня вновь пришла к Волшебнице, которая с радостью показала ей готовую нить, которая шла от сердца к миру эмоций.
Чтобы закрепить результат и научиться пользоваться восстановленной связью, Волшебница научила Женщину важным вопросам.
Вопрос первый был таков: когда вы начали это чувствовать?
Когда Женщина сказала, что обнаружила в себе обиду на тех, кто вольно или невольно запретил ей чувствовать, ей задали такой вопрос. Она ответила, что обиду она почувствовала тогда, когда осознала причину своей «бесчувственной» жизни. На что Волшебница сказала, что виноватых в том нет, просто всем не хватило Знания, которое помогло бы в воспитании, помогло бы не впускать в свое сердце этот запрет. А обиду можно отпустить прямо сейчас, на воле она превращается в легкое облачко, затем в тучку, проливается дождем и оттого вырастают прекрасные цветы Прощения. Их можно подарить всем участникам прошлых событий, в том числе и себе.
Вторым чудо-вопросом было: что вы ощутили, когда это случилось?
В течение трех дней наблюдения Женщина поссорилась со своим супругом. Она пыталась объяснить самой себе (по привычке), что правда на ее стороне. Но вот чувствовала она себя … неважно. Если она права, то почему так несчастна? И ответ пришел: гнев руководил ее словами, а не любовь. Можно было сказать то же самое, но не разрушительными, а исцеляющими отношения фразами. А для этого важно спросить себя (прежде чем сказать что-то сгоряча): что я чувствую? Если гнев найден, он не обладает колдовской силой, не управляет словами и поступками. И тогда можно его отпустить на волю, чтобы он превратился в творческую энергию, а самой сказать иное — сердечное, созидающее.
Третий «эмоциональный» вопрос был очень волшебным: а что случилось перед тем, как вы разгневались на мужа?
И оказалось, что она до этого случая уже была «на взводе», то есть она просто искала повод, чтобы разозлиться. А кто ищет - тот всегда найдет. Так что уроком третьим было — осознать, что иногда наше настроение идет издалека и не всегда связано с тем, что происходит сейчас. И поэтому ответственность нужно брать на себя, ведь мир — отражение того, что в нас происходит, что мы чувствуем, о чем и как мы думаем, чего желаем.
И напоследок задался четвертый вопрос: что вы почувствовали, когда вам это сказали?
Этот вопрос исцелял от подавленных эмоций. Женщине было непросто принять знание о том, что кто-то другой был вовсе и не виноват, а она оказалось не совсем и не всегда правой. А так как хорошие девочки не обижаются... Тогда что же делать? И все же призналась: «Да, я обижаюсь сейчас, чувствую, что со мной несправедливо обошлись, что мне больно это слышать». И оказалось, что молния в нее не ударила, никто не наказал, солнце не прекратило светить, улыбаясь своими добрыми лучами, а Волшебница не выгнала ее из своего уютного домика.
Женщина не запретила себе чувствовать то, что чувствовала и так, не подавила в себе это, а, пользуясь уже полученными ранее знаниями, превратила обиду в облачко, потом в тучку и дождик, а затем и в цветы Прощения, которые мысленно раздарила.
А потом пришла благодарность, ведь отныне наша героиня обрела связь со своим эмоциональным миром и стала чувствовать в том числе и все самое прекрасное и волшебное. То ли еще будет!
Желаю вам счастья!
© Нина Сумирэ
Следующая публикация
«ГОВОРЮ ВАМ ТАЙНУ : НЕ ВСЕ МЫ УМРЁМ , НО ВСЕ ИЗМЕНИМСЯ» (Библия, 1-е Посл. Кор.) ................................................................................
Комментарии 1