Давно доказано: регулярная ходьба оказывает исключительно положительный эффект на сосудистую и опорно-двигательную системы. В частности, снижает риск ишемической болезни сердца, инсульта, понижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Увеличивает плотность и прочность кости, что предотвращает остеопороз (ломкость), смягчает негативные последствия остеоартроза (разрушение суставов), ослабляет боли в спине.
Люди, регулярно занимающиеся ходьбой, на 25% реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов. Главное достоинство ходьбы – доступность. Не нужно покупать инвентарь, особую одежду, даже шагомер сейчас легко устанавливают на любой смартфон. Ходить – это естественно для человека, чем больше ходишь, тем быстрее идешь на поправку при любых болезнях. Многие верят, что следует проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровым.
Жители Тимоновской территории приняли участие во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни". Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления.
За время проведения акции, всеми участниками сделано 346 095 шагов. Каждый сделанный шаг - это шаг к здоровой жизни!!!
#Тимоновскаятерриториальнаяадминистрация
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев