Предыдущая публикация
Лови несколько лайфхаков, которые помогут тебе питаться правильно без всяких сложностей.
1✅ Планируй меню на неделю, а приготовленную еду взвешивай и раскладывай в контейнеры. 🍛 Так ты точно сможешь контролировать количество принятой пищи.
2✅ Старайся есть из маленькой посуды. Психологически кажется, что в маленькой тарелке еды много. 😎
3✅ Используй узкие и высокие стаканы. 🍷 Мозг думает, что в таком стакане напитка больше, чем в низком и широком.
4✅ Храни полезные продукты на видном и доступном месте, чтобы было легко до них добраться. Пусть перекус будет полезным! 🍏🍌🍅
5✅ Вредную еду храни в менее доступных местах.
6✅ Во время совершения покупок обходи супермаркет по внешнему кольцу - именно там обычно располагаются все полезные продукты. ☝
7✅ Во время обеда пользуйся правилом "половины тарелки" - не меньше половины должны занимать овощи или фрукты. 💪
#правильнаяеда #спортклубволгоград #качалка34 #пп #таймфитнес34 #фитнес34 #спортсила #стретчинг34 #влг34 #тренажерныйзалволгоград #купитьабонементвтренажерку34
Следующая публикация
Нет комментариев