Предыдущая публикация
👀Что может испортить наш праздничный стол и настроение — майонез!
Да-да, это "белое золото" может оказаться не таким уж безобидным, как кажется на первый взгляд.
❌Калорийность и лишние килограммы.
Майонез — это не просто соус, это настоящая калорийная бомба! Всего одна столовая ложка может содержать около 90 калорий. Так что, если вы не хотите проснуться 1 января с чувством, что вас переехал грузовик с оливье, лучше подумайте дважды, прежде чем наливать!
❌Неполезные жиры.
Большинство майонезов содержат трансжиры.
❌ Скрытые добавки.
Майонез — это не только яйца и масло. В большинстве магазинных вариантов есть множество добавок, консервантов и искусственных ингредиентов. Если вы не хотите, чтобы ваш новогодний стол напоминал лабораторию, лучше приготовьте домашний майонез или выберите более здоровую альтернативу.
🍋Ловите варианты вкусных и полезных заправок для салатов
✔️3 столовых ложек яблочного уксуса 1 ст.ложка оливкового масла 0,5 чайные ложки натуральной горчицы 0,3 зубчика чеснока щепотка соли и перца
✔️1/4 стакана яблочного уксуса 1 ст.ложка кунжутного масла 0,5 ст. л. свежего тертого имбиря 0,5 ч. л. свежего лимонного сока 0,5 ч. л. измельченного чеснока
✔️1/4 стакана яблочного уксуса 1 ст.ложка оливкового масла сок 0,5 лимона 1/4 чайная ложка базилика, петрушки, и / или душицы.
✔️Брусника/клюква/жимолость + соль,перец,специи. В блендере измельчить. Подходит к мясным и овощным блюдам.
На основе ягод и специй можно создать огромное многообразие соусов с низкой калорийностью и яркими вкусами.
✔️Сметана + горчица+соль+перец+лимонный сок/яблочный уксус. Можно чуть сахарозаменителя. Замена майонеза.
✔️Кокосовое молоко+горчица+соль+перец. Овощные и злаковые блюда.
✔️Оливковое масло+бальзамический уксус+горчица+специи. Салаты
✔️Сметана+томатная паста чистого состава+соль+перец+специи(аджика)+чеснок. Овощные, мясные блюда.
#заправкидлясалатов #чемзаменитьмайонез #seberianwellness
Следующая публикация
Нет комментариев