Как отличить настоящий сыр от подделки?

Посмотрите на рисунок и форму. Натуральный сыр имеет ровный рисунок и сохраняет форму. Поверхность продукта не должна быть слишком яркой — это может говорить о добавлении красителя. Если вы сложили кусочек сыра и он треснул — это показатель, что производитель «сдобрил» сыр сухим молоком и пальмовым маслом. Фальсификат также трескается на воздухе. Промокните бумажной салфеткой. Если на салфетке после этого остался жир, в продукте присутствует растительное масло.

Сосудосуживающие капли в нос опасны для здоровья! 👇

Как и у любых лекарств, у таких капель есть побочные эффекты. Это могут быть: раздражение слизистой носа; головная боль; тошнота; сухость во рту; чувство беспокойства или нервного возбуждения. Кроме того, при длительном использовании сосудосуживающих капель иногда возникает медикаментозный ринит. Он заключается в чувстве заложенности носа, отёке слизистой, несмотря на закапывание препарата. У некоторых людей проявляется уже на третьи сутки лечения, а у кого‑то — через несколько недель. Нарушение связываются с тем, что при частом применении капель сосуды перестают реагировать на лекарство.

Лучшее время для приема витамина Е.

Витамин защищает наши клетки от повреждений. Укрепляет иммунную систему, а также помогает расширять кровеносные сосуды и предотвращает образование тромбов. Его недостаток может привести к повреждению нервов, проблемам со зрением и ослаблению иммунной системы. Витамин является жирорастворимым. Принимать его нужно вместе жирной пищей.  Усваивается одинаково в любое время суток. Чтобы помочь усвоится быстрее, стоит съесть их вместе с орехами, авокадо или салатом, заправленным любым растительным маслом.

Избавляемся от отёков в ногах

После рабочего дня происходит застой крови в нижних конечностях, что вызывает отёки. От этого поможет простое упражнение. Как выполнять: — Лягте на спину, вытяните ноги. — Поднимите ноги вверх, опираясь на стену, так, чтобы они были под углом 90 градусов к телу. — Держите эту позицию 10-15 минут, расслабляя мышцы и дыша глубоко. Это упражнение улучшает кровообращение, снижает застой жидкости и уменьшает отёки в ногах. Регулярное выполнение помогает снять усталость и тяжесть в нижних конечностях.