Предыдущая публикация
💇♀ – Послеродовая потеря волос – это процесс, известный как телогеновое выпадение, его вызывают изменения гормонального фона, – РАССКАЗЫВАЕТ ТРИХОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ ВИКТОРИЯ ТОЛСТОНОСОВА.
– Во время беременности уровень эстрогенов и прогестерона повышен, что приводит к замедлению естественного жизненного цикла волос. После родов уровень гормонов снижается, и волосы, находящиеся в стадии покоя, выпадают. Состояние это временное, обычно оно длится от трех до шести месяцев и проходит само по себе. Но есть несколько приемов, позволяющих ускорить процесс восстановления.
🍏 Следует обратить внимание на рацион, в меню должны быть продукты, богатые железом, цинком, витаминами D и B. Они есть в красном мясе, жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия), в гречке, авокадо, яйцах, брокколи, шпинате, сыре, сухофруктах.
❗Важно на некоторое время отказаться от укладок феном или с помощью утюжка, применять мягкие шампуни и кондиционеры.
Ухудшить состояние волос способны строгие диеты; желая снизить вес, в первую очередь надо отказаться от сахара и сдобы. Если в течение полугода не удается восстановиться, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины, например дефицит железа или нарушение функции щитовидной железы.
Следующая публикация
Нет комментариев