❇️Арыҫлан ҡойроғо (пустырник):
Арыҫлан ҡойроғо тынысландырыусы һәм спазмолитик тәьҫиргә эйә, кәйефте яҡшырта. Ҡан баҫымын кәметеүгә булышлыҡ итә. 1 аш ҡалағы кипкән үләнде 1 стакан ҡайнар һыуға һалып бер аҙ төнәтегеҙ йәки аптеканан алған әҙер төнәтмәне йоҡлар алдынан йылы һыуға йәки сәйгә 10-15 тамсы тамыҙып эсегеҙ.
❇️Мелисса составында цитрал һәм гераниол бар. Тынысландырыусы, спазмолитик, ауыртыуҙы баҫа. 1 аш ҡалағы кипкән үләнде 1 стакан ҡайнар һыуға һалып төнәтегеҙ.
❇️Ромашка составында флавоноидтар һәм эфир майы бар, уның составына хамазулен һәм изовалериан кислотаһы инә. Нервы системаһын тынысландыра.
❇️Ташҡабаҡ. Төнгә ҡарай бал менән буталған бер стакан ҡабаҡ һуты эсергә.
❇️Бөтнөк(мята)
2 аш ҡалағы бөтнөк япрағына 2 стакан ҡайнар һыу ҡойоп, 20 минут төнәтегеҙ. Бөтнөк япраҡтарын сәйгә һалып эсергә лә була.
❇️Лаванда майын йоҡлар алдынан сикәгеҙгә һөртөгөҙ йәки 3-5 лаванда майын шәкәргә тамыҙып, бер аҙ ауыҙығыҙҙа тотоғоҙ.
Хәйерле төн, татлы төштәр күрегеҙ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8