Предыдущая публикация
Перед сном Разминка для глаз
1. Зажмуривание. Для этого нужно просто зажмуриться и разомкнуть веки. Повторите упражнение 8 раз с интервалом в 5-10 секунд. Простой комплекс позволит укрепить мышцы и одновременно расслабить их, а также улучшить кровоснабжение глаз.
2. Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
3. Перемещение взгляда. Смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх. Простейшие действия тренируют мышцы глаз. Выполняя их регулярно, можно предупредить снижение остроты зрения.
Следующая публикация
Нет комментариев