Предыдущая публикация
🧃ШЕСТЬ МИФОВ О СВЕЖЕВЫЖАТОМ СОКЕ
Сфера оздоровления давно превратилась в источник обогащения для частных клиник и для псевдознатоков правильного питания и образа жизни. Отсюда столько мифов и неверных сведений о соковой терапии.
🔴Миф: сок полезнее фруктов и овощей.
🟢Факт: большинство нужных человеческому организму веществ содержится как раз в мякоти и кожуре растений.
🔴Миф: свежеотжатый нектар стоит пить натощак.
🟢Факт: соки провоцируют повышение кислотности желудка, поэтому при долгом употреблении подобных напитков натощак развивается гастрит и диспепсия. Со временем подобная привычка перерастет в регулярную утреннюю изжогу.
🔴Миф: сок необходимо настоять, прежде чем пить.
🟢Факт: чем дольше хранится фреш, тем меньше в нем витаминов, поэтому соки нужно пить сразу после отжима.
🔴Миф: соки можно потреблять в неограниченном количестве.
🟢Факт: сок – это концентрат из определенных веществ, поэтому в больших количествах он дает повышенную нагрузку на печень, почки и поджелудочную железу.
🔴Миф: Свежевыжатые соки полезны детям.
🟢Факт: гастроэнтерологи категорически не советуют давать детям свежевыжатые соки, поскольку их нежная слизистая желудка и поджелудочная железа еще не готовы к таким нагрузкам.
🔴Почетное место в перечне заблуждений занимает утверждение, что выпитый вечером сок приносит больше пользы.
🔴Факт: После 7−8 часов вечера поджелудочная плохо справляется с нагрузками, поэтому соки становятся для нее настоящим испытанием.
Сок вполне можно приравнять к еде, поэтому ночью вместо отдыха органы пищеварения будут заниматься переработкой пищи.
Изучайте факты и будьте здоровы❤️
Следующая публикация
Нет комментариев