Танец – лучшее средство против депрессии!

Танец – это одно из наиболее зрелищных искусств, известных человечеству. Отточенные движения танцовщиков гармонично сочетают в себе страсть, ритм, сильнейшую энергетику и необыкновенную пластику стройных тел. Исследования психологов доказали, что просмотр выступлений танцевальных коллективов способен заметно повысить настроение и помочь в борьбе с затянувшейся депрессией.
Однако есть более эффективное средство против хандры, которое поможет раскрасить будни в яркие цвета. Чтобы всегда быть в тонусе как эмоционально, так и физически, необходимо самому записаться в танцевальную студию и просто начать танцевать. Танцевать независимо от возраста, комплекции, профессии, социального статуса и политических взглядов. Вы домохозяйка, студент, профессор, врач или строитель? Неважно кто вы – танцуйте, и ваше настроение, отношения с людьми, миром и самими собой изменятся в лучшую сторону.
Дело не только в том, что танец – это самый гармоничный и приятный способ улучшить свою физическую форму. Танец как древнейшее средство коммуникации обладает высоким психотерапевтическим эффектом. Погрузившись в музыку, наше сознание способно отключиться от насущных проблем сегодняшнего дня. В то же время в кровь выбрасывается адреналин, который дарит глазам блеск, душе радость, а уму ясность. Танцующий человек сливается с музыкой, которая ему нравится. При этом происходит самоврачевание, исцеление энергетики от негативных влияний нашей агрессивной жизни. Стоит вспомнить завораживающие пляски шаманов, способных погрузиться в транс благодаря движению. Терапия танцем – это лекарство без побочных эффектов и противопоказаний, за которым стоит будущее психотерапии.
На вопрос, какой стиль танца лучше всего помогает от депрессии, нет однозначного ответа. Каждому человеку соответствует танец, лучше всего отражающий его темперамент. Для активных, деятельных натур, временно потерявших драйв, подойдет страстный и темпераментный фламенко. Женщины, столкнувшиеся с проблемами в личной жизни, улучшат ее с помощью восточного танца. Те люди, кто стремится к спокойствию, устав от суеты, откроют себя в историко-бытовом танце или классических бальных направлениях.
Когда вы танцуете, слушаете яркую, эмоциональную музыку, растворяетесь в ней, все стрессы, комплексы, усталость, неуверенность в себе улетучиваются. Чем лучше у вас получается, тем быстрее вы приходите в норму, открывая новые и лучшие качества собственной личности.
Танцуйте и возрождайтесь!