Танцы, йога, цигун, другая физическая активность

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Уроки танцев для пенсионеров. Пока разучиваем первую и третью части, вотом появится связующая вторая часть и завершающая - четвёртая

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Чудесное занятие тайцзы-цигун от Московского долголетия с Алексеем.

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: 30 минут упражнений стоя для пробуждения тела и 5 минут дыхательных упражнений лёжа. Спасибо тренеру МД.

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Фрагмент занятия. С благодарностью к Наталье.

Упражнения статические на вытяжение мышц туловища и ног, а также укрепляющие руки. Это небольшой фрагмент двухчасового занятия с прекрасным тренером,…

ПохожиеТолько в ДзенеЛента автора

Простой вариант этого танца

Отличная мягкая проработка суставов, связок и мышц нижней части тела. Занятие онлайн в рамках МД с тренером Кристиной.

Задорный, но не простой танец - прекрасная тренировка головного мозга и ног!

Разминка, подробное объяснение выполнения упражнений. …

Занятие онлайн (в сокращении) в рамках Московского Долголетия ведёт тренер Анна Штыкова

Занятие онлайн (в сокращении) в рамках Московского Долголетия ведёт тренер Анна Штыкова

Занятие онлайн "Утренняя королева" в сокращённом варианте для дачи.

МД онлайн: 20 минут тренировки и 5 минут расслабления. Упражнения стоя, сидя и лёжа. Комплекс адаптирован для не тренированных людей.

Упражнения из комплекса 12 методов поддержания здоровья. С благодарностью к тренеру, проводящему занятия онлайн в рамках Московского Долголетия.

Отличная разминка и два важных упражнения с прекрасным тренером, Каролик.

С благодарностью к Игорю Александровичу за прекрасные онлайн занятия цигун.

Разминка, небольшой комплекс, в качестве заключительного расслабления рекомендую гармонизацию с солнцем на 5 минут:…

Растяжка и упражнения для спины и тазобедренных суставов доступны немолодым людям.