Предыдущая публикация
❤️Все мы знаем — настрой на весь день задаётся с самого утра.
Это ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать ‼ Что именно❓
Читайте ⬇️⬇️⬇️
⏰Проснуться сразу.
Не откладывайте момент пробуждения ни на 10, ни на 20 минут, а вставайте сразу же по звонку будильника. Это позволит вам чувствовать себя менее разбитым в течении дня. А это уже гарантирует хорошее настроение.
☀️Сказать "Привет"!
Проснувшись утром, выгляните в окно и мысленно поздоровайтесь с миром. Начинается новый день, и он полон возможностей и перспектив. И этот день обязательно принесёт вам немало хорошего.
🏃Сделать разминку.
Просто сделайте утреннюю зарядку. Главная её задача — дать вашему телу проснуться и начать функционировать.
🚿Принять контрастный душ.
Если вы всё ещё чувствуете себя сонным и разбитым, то самое время для контрастного душа. Кстати, контрастный душ — отличное средство для закаливания организма, которое позволит избежать многочисленных проблем со здоровьем.
🍲Сытно позавтракать.
Приготовьте себе что-то более полезное, чем яичница с кофе. Врачи и диетологи рекомендуют начинать утро с каш, которые на протяжении ещё нескольких часов после завтрака будут подпитывать вас энергией. Добавьте к любой приготовленной вами каше свежие фрукты и орехи.
🎶Включить любимую песню.
Начните утро с прослушивания любой музыки. Заниматься этим можно, совершенно не отвлекаясь от своих обычных дел.
Постройте планы. Кстати, согласно статистике, именно так и начинают свои дни все успешные люди.
✍Сделать сложное дело.
После того, как вы составили список задач на день, выберите самое сложное из них и выполните его в первую очередь.
📸Сделать фото.
Возьмите за привычку фотографировать себя каждое утро. С одной стороны, ваш сонный вид немного развеселит вас. С другой, вы тут же почувствуете стимул взбодриться и привести себя в порядок. Ну, а однажды коллекция утренних фотографий станет для вас приятным и забавным воспоминанием.
#Тамир #Улан_Удэ #Боевая_3_а #tamir_03
Следующая публикация
Нет комментариев