Предыдущая публикация
❤️ Насколько полезен сыр?
Многие люди стремятся к правильному питанию и сохранению красивой физической формы.
💪 Для этого мы соблюдаем режима и занимаемся ЗОЖем, отдавая предпочтения молочным товарам, ведь в них включены все необходимые элементы и вещества.
Однако, не все, что изготавливается из молока, полезно, если не следовать нормам.
Вот, к примеру, что говорит нейросеть про молочные продукты:
🔍 Сыр включает белок, кальциевый элемент, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие необходимые компоненты:
Клетчатка → риск запоров и нарушений переваривания.
Витамин С → уменьшение иммунитета, проблемы с кожей.
Железо, магний, калий → возможна анемия, мышечные судороги, апатия.
Высокое содержание насыщенных жиров и липидов.
Переедание может довести к следующим проблемам:
📌 Избыток натрия
❌ Проблемы с желудочно-кишечным трактом
💬 Набор веса
Поэтому можно кушать для совершеннолетних: 30–50 г в сутки (примерно 1–2 ломтика) в рамках равновесного рациона. Детям: 15–20 г (из-за меньшей необходимости в калориях и жирах).
Старайтесь также покупать только качественные сыры, которых в РФ полно!
🇷🇺 За 2024-ый год РФ нарастила отправки сырных продуктов и смогла достичь экспорта в 33 тысячи тонн.
Наш сыр ценят и почитают!
Следующая публикация
Нет комментариев