вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине,
вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц
спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
При этом совсем нет необходимости
бежать за абонементом в спортзал.
Достаточно простого комплекса упражнений
в домашних условиях 2-3 раза в неделю,
и вы забудете о болях в спине.
● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться" Буду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost
НЕОБХОДИМО ещще и мышцы Спины Тренировать , приводить в тонус , а лучше ещще тренировать и мышцы пресса и боковые мышцы . тогда болей в спине будет меньше или совсем пройдут
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Хачапури по-аджарски едят вилкой , смешав в середине сыр, масло и яйцо и обмакивая в эту смесь отрезанные кусочки хрустящей лепешки. Ингредиенты: 1 кг муки 250-300 мл воды или молока 1 ст л сахара 15 г сухих или 50 г свежих дрожжей Для начинки: 1 кг молодого сыра (натереть) 10 яиц 200 г сливочного масла (нарезать на 10 кусков) Приготовление: 1. Дрожжи с сахаром разведите теплой водой или молоком и оставьте в теплом месте на 30 минут. Замесите тесто, оставьте для расстойки на 1,5 часа. 2. Периодически обминайте тесто. Затем разделите на 10 одинаковых шариков, раскатайте в овальные лепешки, выложите на смазанный маслом противень, на каждую насыпьте сыр, сформируйте бортик
Манты с картошкой и грибами – это очень вкусные и ароматные манты , приготовленные в мантоварке , с начинкой из картофеля, шампиньонов и репчатого лука . Для приготовления замечательных манты с картошкой и грибами нам понадобится: -300 г шампиньонов, -3 картофеля, -1 головка репчатого лука, -4 стакана муки, -1 стакан воды, -1 чайная ложка соли, -Соль и перец по вкусу. Делаем горку из муки, в середине делаем дырку, и вливаем туда воду. Добавляем соль и тщательно замешиваем крутое упругое тесто, не липнущее к рукам. Готовому тесту даем отдохнуть около 30 минут. Для начинки очищаем картофель, промываем и нарезаем мелкими кубиками. Мелко нарубаем лук, а очищенные и п
Заявление в Роскомнадзор № 4939531072
Вы найдете здесь очень вкусные рецепты, которые сможете приготовить в домашних условиях.
вкусно просто и легко.Рецепты на любой вкус!
Комментарии 53