Предыдущая публикация
❗Что делать, чтобы снизить влияние стресса на сердце
✅ Научитесь управлять стрессом:
👉 Используйте техники релаксации, йогу, медитацию, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими.
✅ Ведите здоровый образ жизни:
👉 Правильно питайтесь, регулярно занимайтесь физкультурой, откажитесь от курения и алкоголя.
✅ Получайте достаточно сна:
👉 Сон помогает организму восстановиться от стресса.
✅ Обращайтесь к специалисту:
👉 Если вы чувствуете хронический стресс, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь.
❗Забота о своем сердечно-сосудистом здоровье особенно важна в условиях хронического стресса. Своевременная профилактика и здоровые привычки помогут вам снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев