❗Профилактика артериальной гипертонии

👉 Часто врачи в беседе с пациентами говорят о «факторах риска». Это те особенности организма, жизни и поведения человека, которые могут способствовать развитию артериальной гипертонии или других сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Наследственность;
👉 Если в семье страдали сердечно-сосудистыми-заболеваниями, важно обращать внимание на возраст, когда они проявились;
✅ Длительный хронический стресс;
✅ Избыточный вес;
✅ Малоподвижный, сидячий образ жизни;
✅ Курение;
✅ Реакция человека на психоэмоциональные нагрузки;
✅ Вкусовые привычки;
👉 Избыточное употребление, поваренной соли ведет к повышению АД
📌 Наиболее уязвимые органы у больных артериальной гипертонией:
✅ Сердце.
👉 Риск возникновения нарушений сердечного ритма
✅ Глаза.
👉 Риск кровоизлияния и потеря зрения
✅ Почки.
👉 Риск развития почечной недостаточности
✅ Мозг.
👉 Риск острых нарушений мозгового кровообращения - кровоизлияния в мозг
💔 Методы профилактики артериальной гипертонии
📌 В предупреждении артериальной гипертонии важная роль в ряде случаев отводится способам преодоления артериальной гипертонии без применения лекарственных препаратов, то есть немедикаментозным методам лечения:
✅ Сокращение времени работы с компьютером;
✅ Полноценный ночной сон;
✅ Правильная диета;
✅ Готовка на растительном масле;
✅ Мясо птицы вместо говядины и свинины;
✅ Фрукты и овощи, богатые калием;
✅ Подвижный образ жизни и регулярные тренировки.
❗Следует знать, что появление при физических тренировках одышки, болевых ощущений в грудной клетке, в области сердца, перебоев в работе сердца требует незамедлительного прекращения нагрузок и обращения к врачу.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР