Предыдущая публикация
❗Как восстановить эмоциональный баланс
👉 Обычно, когда человек пребывает в состоянии стресса, он забывает о том, что у него есть занятия, которые доставляют ему удовольствие.
👉 Старайтесь больше уделять времени тому, что вам нравится. Это могут быть любимые увлечения, просмотр фильма, сериалов, чтение книг. Необходимо ежедневно выделять время для подобного досуга.
❗Самое главное – избегайте негативных мыслей. В жизни каждого человека есть что-то светлое. Вспоминайте об этом чаще, и тогда начнет восстанавливаться эмоциональный баланс.
📌 Для этого есть несколько упражнений:
✅ Сядьте и перечислите на бумаге все то, что приносит в вашу жизнь позитивные эмоции: вкусная еда, чтение книг, путешествия, хобби, друзья, семья и т.п.;
✅ После пробуждения по утрам говорите себе что-то приятное.
👉 Желательно это делать перед зеркалом. Например: "Сегодня все сложится для меня наилучшим образом". Это направит Вашу энергию и разум на позитивное мышление.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев