Следующая публикация
❗Врач назвала худшую позу для сна
👉 Нефролог Дарья Садовская рассказала, что самой опасной позицией для сна оказалась та, когда человек лежит на животе, подтянув одну ногу к груди.
👉 Такая поза может привести к смещению позвоночника, напряжению в шее и пояснице, а также создаёт нагрузку на бёдра и грудную клетку, ухудшая дыхание.
👉 Сон на спине — самый безопасный вариант. Эта поза поддерживает нейтральное положение головы, шеи и позвоночника, снижая риск появления болей и дискомфорта. Ещё одной полезной позой является сон на боку с поддержкой подушки между ног.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Нет комментариев