Предыдущая публикация
❗Как поддержать психоэмоциональное здоровье
👉 Стресс, депрессия и тревожность — это не только психоэмоциональные расстройства, но и факторы, влияющие на развитие физических заболеваний.
👉 Они могут вызывать или усиливать хронические болезни, такие как гипертония, диабет, заболевания сердца и другие неинфекционные заболевания.
📌 Поддерживать психоэмоциональное здоровье помогают:
✅ Регулярный отдых и качественный сон.
👉 Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки;
✅ Умение расслабляться.
👉 Практики медитации, йоги и просто прогулки на свежем воздухе помогают снижать уровень стресса;
✅ Поддержка близких людей.
👉 Общение с друзьями и семьей, хобби и активная социальная жизнь способствуют позитивному настроению.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев