Сидячий образ жизни — это как вредные привычки. Один раз покуришь — ничего критического не произойдет, но, когда это происходит постоянно… Так и с сидячим образом жизни. Ежедневное нахождение в сидячем положении, минимум движений, вызывают комплексные нарушения здоровья. И они точно наступят, если вы не побеспокоитесь заранее. Это медицинский факт.
Итак, давайте кратко посмотрим, какие есть самые распространенные болячки постоянной неподвижности, а потом узнаем, как их не допустить:
1. Варикоз ног.
2. Геморрой.
3. Межпозвонковые грыжи и сопутствующие проблемы спины.
4. Нарушения обмена веществ (метаболический синдром), вызывающие сердечно-сосудистые заболевания и множество заболеваний кишечника, включая рак.
5. Бессонница, тревожные расстройства, болезни легких (ХОБЛ) и т.д. и т.п.
Уже не вооруженным взглядом видно, что сидячий образ жизни, благодаря системному застою крови, нарушению микроциркуляции и нехватке кислорода, вызывает нарушения на всех уровнях функционирования организма.
Как быть?Программа минимум:1. В начале рабочего дня ставьте таймер на каждые 30 минут. Делайте раз в 30 минут хотя бы по 10-15 приседаний. Постепенно можно увеличивать количество приседаний, добавлять другие движения (наклоны, отжимания и тд). Это позволит прогнать застоявшуюся кровь. Не садитесь сразу на рабочее место. Дайте крови протечь. Если стесняетесь, то подумайте, что вам важнее - косой взгляд коллеги или защита от множества болячек? Выбор очевиден.
2. Утром принимайте капсулы Синтезита Железо. Синтезит разлепляет слипшиеся эритроциты, разжижает кровь, увеличивает насыщение крови кислородом, повышает потребление кислорода, увеличивает потребление кислорода клетками мышц и мозга, а также увеличивает синтез энергии (АТФ) митохондриями мозга и мышц. С ним кровь работает хорошо даже в сидячем положении! Действие Синтезита научно доказано и это помогает. Научные исследования есть тут
https://synthesit.ru/research/metabolism3. Потребляйте в течение дня необходимое количество воды. Это также очень важно, ведь вода - участник всех процессов в т.ч. выведения шлаков. Если воды не хватает, знаете откуда её организм берет?
Эти три простых правила могут многократно снизить риск появления вышеперечисленных заболеваний и нарушений. Отдельно отметим, что так как сидячий образ жизни сам по себе вреден, добавление сверху неполноценного питания, такого как жирный фастфуд и рафинированные масла, делает всё ещё хуже. Поэтому отказ от вредной пищи сыграет также огромную роль.
Это легко.
А сэкономленные деньги от вредной еды и вредных привычек можно использовать на покупку Синтезита.
Это выгодно и полезно)
Будьте здоровы!
Приобрести классический Синтезит с доставкой в любую страну миру вы можете на нашем официальном сайте
https://synthesit.ru
Нет комментариев