Наступила жара, а это значит что все чаще хочется съесть что-нибудь холодненькое.

Какие продукты помогут не только «остыть», но и похудеть? Рассказываем сегодня.
1. Замените привычное мороженое замороженными фруктами. Это гораздо полезнее, ведь фрукты содержат антиоксиданты, клетчатку и витамины. А также вы можете снизить калорийность в 5 раз.
2. Жажду поможет утолить фруктовый лёд или сорбет. Для этого измельчите блендером ягоды и отправьте в морозильник на пару часов.
3. Вместо молочного коктейля приготовьте себе смузи. Основой может
служить греческий йогурт, нежирное молоко или кефир. Вкус дополнят любимые фрукты. Молочные продукты богаты про- и пребиотиками. Они помогут кишечнику работать лучше.
Будьте здоровы!
#медицина #врачи #врач #здоровье #health #svyatovest #святовест #больница #доктор #лечение #онкология #кардиология #хирургия #трансплантация #пересадка #питание #диетология #зож #правильноепитание #пп #жизнь #мотивация #молодость #life #doctor #motivation #медики #скрининг #эстетическаямедицина #минск