Предыдущая публикация
Факторы риска диабета и лишнего веса часто связывают с образом жизни, возрастом и семейной генетикой, становится все более и более понятно, что комфорт современной жизни также способствует развитию обоих болезней.
Например, сидячий образ жизни (уменьшенная физическая активность) и популярность продуктов с высоким содержанием жира, высокоэнергетические диеты и полуфабрикаты, как известно, приводят к ожирению – но они также вызывают диабет?
Есть ли связь между ожирением и диабетом?
лишний вес и диабетИз пациентов, диагностированных с диабетом типа II, приблизительно 80 – 90 процентов также диагностированы с ожирением. Этот факт дает представление о связи между диабетом и лишним весом. Понимание того, что вызывает болезнь, позволит предотвратить диабет в будущем.
Лишний вес – дополнительное напряжение для тела в различных направлениях, включая способность организма поддерживать надлежащие уровни глюкозы крови. Фактически, весить больше нормы может заставить организм стать стойким к инсулину. Если у Вас уже есть диабет, это означает, что Вы должны будете принимать еще больше инсулина, чтобы получить сахар в клетки тела. И если у Вас нет диабета, длительное воздействие устойчивости к инсулину может в конечном счете привести Вас к этому заболеванию.
Инсулин заставит меня набрать вес?
Увеличение веса распространено у людей, которые принимают инсулин при лечении диабета. Поэтому, чем больше инсулина Вы используете, чтобы поддержать уровень сахара в крови, тем больше глюкозы поглощается клетками, а не устраняется организмом. Поглощенная глюкоза сохраняется в виде жира, который заставляет Вас набирать вес. Конечно, это только одна из связей между инсулином и увеличением веса.
Если Вы диагностированы с диабетом, то должны изменить свою диету соответственно. Иначе, есть вероятность, что Вы наберете вес, как только Вы начинаете принимать инсулин. Фактически, как только Вы начинаете принимать инсулин, чтобы лечить диабет, Вы в действительности не нуждаетесь в большом количестве еды. Так как Ваше тело использует еду должным образом, вместо того, чтобы тратить её впустую, Вы в скором времени обнаружите, что не нуждаетесь в том количестве приема пищи, которое Вы принимали до диабета. Хотелось бы надеяться, что изменение диеты поможет Вам предотвратить увеличение веса, часто связанное с приемом инсулина.
Предотвратив ожирение, предотвратите диабет
Чтобы уменьшить вероятность заболевания диабетом, поддерживайте здоровый вес и увеличьте свою физическую активность.
Если Вы весите больше нормы, то даже маленькая потеря веса может предотвратить диабет – или продлить шанс не заболеть этой болезнью – даже если Вы попадаете в категорию высокого риска. И если у Вас есть диабет, эта маленькая потеря веса может уменьшить количество лечения, в котором Вы нуждаетесь, так же как помочь предотвратить осложнения связанные с диабетом, такие как слепота, инсульт и сердечный приступ.
Чтобы помочь себе в потере веса, рекомендуется, принимать в пищу продукты с высоким содержанием волокна, соблюдать диету с низким содержанием углеводов и 20 – 30 минут умеренной деятельности в день. Посетите сайт http://diabetka.ru/ и Вы найдете для себя много методов снижения веса, а также коррекции фигуры.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде, чем начать любую новую тренировку или диетическую программу, особенно если Вы были диагностированы с диабетом.
Следующая публикация
Комментарии 1
Хотелось бы более грамотного изложения- слишком путанно. а вообще- спасибо.