Предыдущая публикация
👉КАК ВЫ ПРИВЫКЛИ РАБОТАТЬ НАД СОЗДАНИЕМ ПРИВЫЧКИ 😃Я слышу разные мнения от людей: 🙌есть те, кто понимает, что нужно развиваться – ходит на обучение и ничего не делает.
Зато советы другим дает, а у самих результатов нету.
🙌есть те, кто услышат 1 стратегию – берут ее и используют годами, даже, когда она перестала работать и не могут понять в чем же дело.
🙌А есть те, кто живет осознанно – постоянно идет вперед – и работает с кропотливым подходом вырабатывая в себе привычку и затем эта привычка выводит жизнь на новый уровень – и так далее – по спирали. Шаг за шагом – привычка за привычкой. Такие люди окунаются в воронку других людей с наработанным результатом. Попросту используют готовые успешные модели. 🏋♀️🏋♀️🏋♀️Еще важно понимать, что это труд. Просто принять этот факт и делать делать и делать то, что тебе «доктор» прописал ежедневно. 👉Наш мозг так устроен, что даже если нам что-то не нравиться делать, но заставляя себя несколько раз это сделать мы видим позитивный результат – мозг включается – и формируется внутренняя мотивация. 🌺Это происходит за счет того, что в нашей лимбической системе (где живут наши гормоны удовольствия) – один из гормонов счастья делает выброс в организм, мы чувствуем себя от этого лучше и мозг кодирует эту психическую реакцию , как позитивную для нас.
👉То-есть чтобы начать меняться, необходимо две вещи:
📌1. Сделать реальные замеры той сферы в которой вы хотите развиваться (берем к примеру тело – сделайте замер объемов талии)
📌2. Просто подтолкните себя в сторону пути развития. Сделайте первый шаг (уговорите себя только на первый шаг). Затем через 7 дней снова сделайте диагностику того над чем работали.
📈Если в результате этих двух шагов вы получите позитивную динамику в результате (например, даже минус 1 см в талии уйдет), тогда мозг будет на вашей стороне.
📅Закрепить привычку идеально за 90 дней .
📎А теперь ответьте на опрос ниже, чтобы понять какую стратегию для своего развития обычно вы используете.
Когда я хочу получить новый результат в жизни я:
1 участник
Следующая публикация
Нет комментариев