Предыдущая публикация
Профилактика травматизма в зимнее время
Зима - это период повышенного травматизма. Согласно статистике, в это время увеличивается частота обращений в медицинские организации в 2-3 раза по поводу ушибов, вывихов и переломов костей. Причинами этого являются гололед, скользкая обувь, спешка, раннее наступление темноты.Чтобы избежать травм в этот период важно соблюдать меры предосторожности. Рассмотрим простые правила, которые уберегут вас от падений и травм:
1. В гололед лучше остаться дома и не выходить без особой необходимости.
2. Из дома лучше выходить заранее, чтобы избежать ненужной спешки. Чем быстрее шаг, тем выше риск получить травму.
3. Подготовьте для выхода не скользящую обувь. Обувь должна быть с плоской рельефной подошвой из пористого материала.
4. Пожилым людям при передвижении рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или с заостренными шипами.
5. Обходите опасные места (лестницы, замёрзшие лужи, склоны) и выстраивайте свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда.
6. Во время движения по замерзшей дороге или тротуару перемещайтесь не торопясь, слегка скользя, как лыжник, наступая на всю подошву ботинка.
7. Не держите руки в карманах.
8. Не проходите мимо зданий и деревьев, чтобы избежать падения сосульки или обледенелой ветки.
Если же вы всё же поскользнулись и потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно.
1. Сгруппируйтесь: голову втягиваем в плечи, локти прижимаем к бокам, кисти рук к животу.
2. Немного присядьте для уменьшения высоту падения.
3. Постарайтесь упасть на бок, напрягая мышцы.
4. Если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
5. При падении на лестнице закройте руками голову и лицо, не стоит остановить падение руками, так это приведёт к большему риску получения травмы.
Если вы упали и вас беспокоит сильная боль, а ушибленная конечность перестала полноценно выполнять свою функцию, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Не относитесь легкомысленно относится к возможным травмам.
#СкораяПомощьСургут
#Сургут
1. В гололед лучше остаться дома и не выходить без особой необходимости.
2. Из дома лучше выходить заранее, чтобы избежать ненужной спешки. Чем быстрее шаг, тем выше риск получить травму.
3. Подготовьте для выхода не скользящую обувь. Обувь должна быть с плоской рельефной подошвой из пористого материала.
4. Пожилым людям при передвижении рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или с заостренными шипами.
5. Обходите опасные места (лестницы, замёрзшие лужи, склоны) и выстраивайте свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда.
6. Во время движения по замерзшей дороге или тротуару перемещайтесь не торопясь, слегка скользя, как лыжник, наступая на всю подошву ботинка.
7. Не держите руки в карманах.
8. Не проходите мимо зданий и деревьев, чтобы избежать падения сосульки или обледенелой ветки.
Если же вы всё же поскользнулись и потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно.
1. Сгруппируйтесь: голову втягиваем в плечи, локти прижимаем к бокам, кисти рук к животу.
2. Немного присядьте для уменьшения высоту падения.
3. Постарайтесь упасть на бок, напрягая мышцы.
4. Если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
5. При падении на лестнице закройте руками голову и лицо, не стоит остановить падение руками, так это приведёт к большему риску получения травмы.
Если вы упали и вас беспокоит сильная боль, а ушибленная конечность перестала полноценно выполнять свою функцию, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Не относитесь легкомысленно относится к возможным травмам.
#СкораяПомощьСургут
#Сургут
Следующая публикация
Новая спортивная форма для членов профсоюзной организации скорой помощи Сургута! 
Сургутские бригады скорой помощи делают шаг в будущее с цифровыми технологиями!
Новый уровень взаимодействия и преемственности
Поздравляем с Днем экономиста!
Нет комментариев