Фельдшер Сургутской станции скорой медицинской помощи Анастасия Бунина делится важными рекомендациями по профилактике ОРВИ и гриппа, чтобы вы могли избежать «простуды».
Обязательно вакцинируйтесь от гриппа!
Современные вакцины обеспечивают надежную защиту от актуальных штаммов гриппа и гарантируют полную безопасность для всех — взрослых, беременных женщин и детей.
Поддержите свой иммунитет!
Регулярно употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами: фрукты, овощи, орехи и зеленый чай. Не забывайте про физическую активность и полноценный сон!
Соблюдайте личную гигиену!
Мойте руки перед едой и после посещения общественных мест. Избегайте прикосновений к лицу грязными руками и регулярно проветривайте помещение.
Избегайте контакта с больными!
Старайтесь минимизировать общение с заболевшими людьми. Если вы заболели, позаботьтесь о том, чтобы не заразить окружающих.
Одевайтесь по погоде!
Переохлаждение ослабляет иммунную систему и увеличивает риск простуды.
Применяйте средства защиты!
В общественных местах используйте маску и обрабатывайте руки антисептиком.
Следуя этим простым рекомендациям, вы значительно снизите риск заболевания простудой и поддержите свое здоровье на высоком уровне. Помните, что забота о себе начинается с профилактики!
Материал подготовила: фельдшер скорой медицинской помощи Бунина Анастасия Игоревна
#СкораяПомощьСургут
Нет комментариев