чтобы справиться с плохим зрением.
Но кому-нибудь нравится носить их?
Большинство этих людей вообще не любят носить очки. Тем не менее, они должны. Другой способ улучшить зрение - это капать глазные капли или принимать лекарства, но давайте признаем - нам тоже не очень нравится и этот вариант.
Создать карусель
Есть ли способ, который поможет улучшить зрение естественным путем?
Есть - это Аюрведа!
В Аюрведе плохое зрение называется дришти доша и, как полагают, оно является результатом нервной слабости, проблем в кишечнике или перегруженности.
Давайте подробнее рассмотрим лучшие аюрведические рекомендации для улучшения зрения.
Практические упражнения для глаз
Некоторые глазные упражнения помогают сделать ваши глаза более гибкими. Это улучшает кровообращение глаз и помогает поддерживать оптимальное зрение. Упражнения уменьшают слишком большое напряжение и улучшают концентрацию внимания. Для этого вы можете попробовать вращать глаза по часовой, а затем против часовой стрелки в течение нескольких секунд. Закрывая глаза между подходами, чтобы дать им отдохнуть. Вы также можете попробовать часто-часто моргать в течение 20-30 секунд. Практикуйте это упражнение хотя бы дважды в день.
2. Гинкго Билоба
Это растение - еще одно аюрведическое средство для улучшения зрения. Помимо улучшения зрения, оно также защищает вас от глаукомы и дегенерации желтого пятна. Некоторые исследования говорят, что это может быть полезно и для ретинопатии. Это растение нельзя давать детям или диабетикам. Прежде чем выбрать его, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
3. Миндаль
Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты в миндале, естественно, улучшают ваше зрение. Они также помогают улучшить память и концентрацию. Для этого вы можете есть сушеный миндаль, либо приготовить пасту из смоченного миндаля или выпить стакан миндального молока. Делайте это каждый день в течение нескольких месяцев, пока не почувствуете улучшение.
4. Фенхель
Древние римляне называли фенхель «травой зрения». Питательные вещества и антиоксиданты в этой траве замедляют развитие катаракты и способствуют оздоровлению глаз. Для этой цели следует использовать семена фенхеля. Добавьте чашку миндаля, фенхеля и сахара в мясорубку и размалывайте её до порошка. Ешьте одну столовую ложку этого порошка с стаканом молока перед сном. Повторяйте это в течение 40 дней и почувствуете улучшение зрения.
5. Дикая спаржа
Аюрведа считает дикую спаржу - отличным растением для улучшения зрения. Оно способствует более здоровой и продолжительной жизни глаз. Применение: смешайте чайную ложку дикой спаржи с медом и потребляйте ее ежедневно с чашкой теплого коровьего молока. Повторяйте это в течение нескольких месяцев.
6. Амла (индийский крыжовник)
Амла известна как мощное аюрведическое средство для улучшения зрения. Это один из лучших источников витамина С. Плоды амлы обогащены антиоксидантами и другими мощными питательными веществами, которые могут улучшить ваше зрение. Витамин С в амла улучшает работу клеток сетчатки и способствует более здоровым капиллярам. Применение: смешайте несколько ложек сока амлы с половиной стакана воды. Выпейте это два раза в день, утром и вечером. Сок также можно потреблять с медом.
7. Придерживайтесь здоровой диеты
Здоровая диета является мощным аюрведическим средством для улучшения зрения. Питательные вещества, такие как витамин А, В, Е, D и С, бета-каротин и аминокислоты, способствуют улкреплению здоровья глаз. Зеленые листовые овощи - еще один здоровый вариант для улучшения зрения. Продукты, такие как шпинат, кукуруза, свекла, капуста, брокколи, черника и орехи помогут вам улучшить свое зрение естественным способом!
БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ
ВЫБИРАЙТЕ СРЕДСТВА В НАШЕМ КАТАЛОГЕ -
https://supertelo906090.com/search?q=%D0%97%D0%A0%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%95
Нет комментариев