Шпинат – акыркы учурларда ашканада популярдуулукка ээ болуп жаткан ашкөк.

Пайдалуу, этке тете азык катары бааланат. Ошондуктан орозо айында тамак-ашка кеңири колдонсоңуз болот. Организмге пайдасы, шпинаттан эмне жасаса болот десеңиз, макаладан жооп алыңыз.