Предыдущая публикация
на 100 грамм около 130 ккал б-10,5 ж-3, у-12
300 г нежирного творога
1 ч.л. нежирной сметаны
1 ч.л. меда
1 ч.л. сахарной пудры
3 ягоды клубники
5 шт чернослива
половина банана
кокосовая стружка
Разделить творог на 2 части. В одну добавить сметану и мед, в другую добавить клубнику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности. Растелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет. Тоже самое проделать со второй смесью, заменив чернослив на банан. Украсить сверху фундуком
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
группа БЕСПЛАТНАЯ
Ежедневно меню из всем доступных продуктов
Бесплатные Марафоны стройности
Секретики похудения
Тренировка
С нами худеют
Город не имеет значения
К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
заходите ко мне по ссылочке ниже
https://chat.whatsapp.com/CYDKNqtEar41x0OOOp9bhL