Предыдущая публикация
00:41
🪽🧘♀️Йога - древняя индийская практика, цель которой обретение гармонии души и тела и гармонии во взаимоотношениях с окружающим миром.
Ее главная цель - комплексное улучшение телесного, умственного и душевного состояния человека.
Многие скажут, что йога - это, конечно же, развитие гибкости, но кроме этого йога дарит своим приверженцам много другой пользы для здоровья:
🔹повышение эластичности мышц и снятие с них зажимов;
🔹укрепление мышц;
🔹ускорение метаболизма и улучшение работы ЖКТ;
🔹оздоровление сердечно-сосудистой системы, стабилизация сердцебиения за счёт глубокого дыхания;
🔹нормализация гормонального фона: выполнение асан улучшает работу щитовидной и поджелудочной железы;
🔹улучшение осанки;
🔹снятие стресса и обретение спокойствия в мыслях через медитативные практики (например, шавасана).
🔹качественный, восстанавливающий сон.
Будем рады видеть всех желающих прикоснуться к мягкой, оздоровительной практике йоги и почувствовать те чудеса, которые она сотворяет.🙏
👇Подробности уточняйте
📩в сообщениях группы
📞по телефону: 32-36-13
Следующая публикация
Нет комментариев