💪🏼💦
Как же «фитнес в воде» умудрился стать и мягким, и эффективным?🤔
Все просто! Во время занятий аквааэробикой тело активно преодолевает сопротивление воды, за счёт чего мышцы укрепляются не хуже, чем при тренировках на суше.
И это не единственный их плюс:
🔹во время тренировки: вы испытываете небывалое ощущение невесомости. Фраза «оторваться от земли» уже не кажется какой-то небылицей;
🔹сразу после тренировки: за счёт хорошей работы мышц в кровь «выбрасываются» гормоны «счастья» - эндорфины. А успокаивающий эффект воды дарит спокойствие и умиротворение, позволяющее максимально отпустить мысли о повседневных заботах и спокойно заснуть после тренировки☁️😴;
🔹на следующий после тренировки день: несмотря на активную работу, вы не испытываете боли в мышцах, потому что во время таких занятий в теле не накапливается молочная кислота;
Если вы подумали «я не умею плавать, значит, мне там делать нечего» не спешите расстраиваться.✋
Уметь плавать для занятий аквааэробикой совсем не обязательно.
💧Тренировки проходят на маленькой глубине от 130 до 170 см, где вы можете спокойно встать на дно.
🏊♀️Удержаться на воде во время выполнения упражнений помогают специальные пояса.
Творите чудеса и сотворяйте чудо с собой на наших занятиях аквааэробикой!💪🏼💦✨
❓Расписание, стоимость занятий и другие подробности уточняйте👇
📩в сообщениях группы
📞по телефону: 32-36-13.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев