🧘♀️💦
Тренировки в воде (плавание и аквааэробика) - мягкие, но эффективные нагрузки, которые оказывают свое, ни на что не похожее, влияние на самочувствие человека.
Как любят говорить сами пловцы «плавание - лучшее после полета». И это действительно так. В воде каждый может действительно «оторваться от земли», испытать состояние невесомости, которое позволяет телу максимально расслабиться.
🤔Что же такого происходит с телом в воде, что позволяет испытывать небывалое спокойствие и умиротворение?
Все очень просто: «в здоровом теле - здоровый дух». Когда человек находится в подавленном состоянии, это отражается на его внешнем виде. Спина становится сгорбленной, движения - скованными, выражение лица - напряженным.
Во время водных тренировок:
🔹Улучшается осанка за счет того, что позвоночник в воде может вытянуться и расслабиться.
🔹Снимается напряжение в мышцах: за счёт
преодоления сопротивления воды мышцы укрепляются. Плюс создается дополнительный эффект «массажа», что позволяет им расслабиться и постепенно обрести свободу движений.
🔹Расслабляются не только мышцы тела, но и лица. Его выражение становится менее напряженным и усталым.
🔹Исчезают болевые ощущения в шее, спине и суставах, вызванные малоподвижным образом жизни. Во время тренировок усиливается кровообращение и приток крови к тканям, которые оказывают тот самый оздоровительный эффект и устраняют неприятные ощущения.
🔹В результате внешних изменений происходят внутренние: улучшается настроение, стабилизируется эмоциональный фон, вы становитесь спокойнее и увереннее в себе, что позволяет вам легче справляться с повседневными трудностями.
Если усталость, апатия, раздражение давно стали вашими верными спутниками, но вы хотите это изменить - вода поможет.🙏💦
👣Приходите за умиротворением и спокойствием на плавание и аквааэробику к нам в бассейн.🏊♂️
👇Подробности уточняйте
📩в сообщениях группы
📞по телефону: 32-36-13
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев