Предыдущая публикация
8 причин начать ходить в бассейн
Эффективное сжигание жира и калорий. Регулярные тренировки в бассейне по 30-40 минут помогут быстро достичь результата в похудении.
Формирование спортивного тела. Плавание способствует развитию мускулатуры и созданию подтянутой фигуры.
Снятие стресса и заряд энергии. Вода расслабляет и помогает восстановить душевное равновесие.
Подходит для всех возрастов. Плавание — универсальный вид спорта, полезный для людей любого возраста. Детей, приученных к плаванию с раннего возраста, ждут крепкое здоровье и физическая выносливость.
Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное плавание укрепляет сердце и повышает общую выносливость организма.
Нормализация давления и улучшение кровообращения. Водные упражнения положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Отсутствие болевых ощущений после тренировок. В отличие от бега и прыжков, плавание не вызывает болей в мышцах и суставах.
Развитие легких и улучшение дыхательной системы. Плавание помогает укрепить легкие и сделать дыхание более эффективным.
Следующая публикация
Нет комментариев