Предыдущая публикация
Гигиена спортсменов
Соблюдение личной гигиены важно для любого человека, но особое внимание следует ей уделить при занятиях спортом.
Несмотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок может привести к серьезным проблемам организма.
Соблюдение правил личной гигиены спортсмена позволит получить максимальный эффект от тренировок, избежать простудных, грибковых и иных заболеваний. Кроме того, очень важно содержать руки в чистоте. Не случайно наши воспитанники зачастую слышат вопрос от тренера-преподавателя: «А ты руки помыл?», так как 80% всех инфекционных заболеваний передается именно через прикосновения. Причем это не только прикосновения одного человека к другому, но и прикосновения к себе, к глазам, к носу…Мы живем в мире бесчисленного количества микроорганизмов. Вирусы, бактерии, грибки - все эти невидимые организмы могут оказаться на руках, а потом попасть в организм человека, вызвав различные заболевания.
Роспотребнадзор напоминает, что руки нужно мыть правильно, весело и обязательно!
Памятка для всех вас, как правильно надо мыть руки:
1. Надо снять все украшения;
2. Под теплой проточной водой надо хорошо намылить руки;
3. Мыть руки нужно везде;
4. Процесс мытья рук должен занимать не 6 секунд, как показывают среднестатистические исследования, а гораздо дольше. Как минимум 20 секунд.
Своим видео для вас делится Роспотребнадзор - https://cloud.mail.ru/stock/2BPqnn98NBGJh89DU8i22cZm
Следующая публикация
Нет комментариев