Узнайте, как выбрать идеальную одежду для тренировок на улице зимой! Кроссовки, костюмы, аксессуары — что важно для комфорта и тепла.

Фитнес-тренер Денис Соломин озвучил наиболее эффективные кардиоупражнения. Среди классических тренировок он отметил бег, ходьбу, плавание и велосипед. Также в его

Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась эффективными методами борьбы с сутулостью через спортивные тренировки. Она подчеркнула важность укрепления мышц спины и кора

Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась важными советами по восстановлению после простуды. Она подчеркнула, что организму требуется время, чтобы прийти в себя, и в

С возрастом мышцы и кости становятся менее прочными. Специалист отмечает, что отказ от тренировок с отягощениями ускоряет потерю мышечной массы и уменьшает плотность

Учёные из Университетского колледжа Лондона выяснили, что ходьба или езда на велосипеде, в сочетании с полноценным сном, помогают улучшить когнитивные функции.

У женщин, которые каждый день уделяли хотя бы 3-4 минуты физической активности, снижался риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний на 45%.

Эта вариация жима подойдёт только опытным атлетам, но есть альтернативы и для новичков.

Перкусионная терапия начала использоваться в подготовке космонавтов. Теперь ее применяют и в фитнесе.

Почётный вице-президент Международного союза конькобежцев (ISU) Александр Лакерник высказался по поводу возможного участия российских фигуристов в Олимпийских играх

Бывший главный тренер сборной России по хоккею Вячеслав Быков поделился своим мнением о перспективах российской команды на Олимпийских играх 2026 года.

Владимир Слишкович останется на должности главного тренера "Оренбурга", даже если команда покинет Российскую премьер-лигу.

Претендент на пост главы Казахстанской федерации футбола (КФФ) Ербол Каиров сообщил о нежелании фанатов видеть игру национальной сборной против российской команды.

Эти подтягивания значительно сложнее обычных.

Эти методы от Арнольда Шварценеггера помогут вам выжать максимум из тренировки.

Восьмикратный чемпион России по тяжёлой атлетике назвал пять признаков неэффективных тренировок.

Если вы хотите пополнить свой фитнес-арсенал, нет инструмента более мощного, чем штанга.