техники нет. Поясница должна быть прижата к скамейке, стопа полностью стоять на полу. С годами замучаетесь болями в пояснице и прочими болячками позвоночника.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1