Предыдущая публикация
Женский Фитнес: Мифы о женщинах в фитнес индустрии ....
Женское тело становится перекачанным и похожим на мужское
Если человек слышит словосочетание «тяжелая атлетика», ему сразу на ум приходят стероиды и перекачанные тела. Но тяжелая атлетика и бодибилдинг имеют мало общего. Если женщина не будет употреблять огромное количество анаболитических препаратов, а ее занятия спортом будут построены правильно, мышцы станут крепче, но в целом тело не слишком изменится.
.
Интенсивные кардио-нагрузки способствуют быстрой потере веса
Такие нагрузки способствуют сжиганию калорий, но намного эффективнее занятия тяжелой атлетикой. Различные телевизионные шоу внушают людям необходимость занятий на кардио-тренажерах, в результате чего они относятся к тяжелым нагрузкам с пренебрежением. Разумеется, абсолютно исключать кардио нельзя, поскольку эти занятия неплохо тренируют сердечную мышцу. Но постоянные занятия только на кардио-тренажерах способствуют не только сжиганию жира, но и высушиванию мышц.
Следующая публикация
Нет комментариев