Предыдущая публикация
На видео кажется все просто. По факту, часто при выполнении этого упражнения допускают ошибки.
Обратите внимание на шею. Она протянута и ее не нужно напрягать. Поясницу не прогибаем. Не забываем дышать. Назад - вдох, вперёд - выдох. На выдохе подтягиваем промежность и живот
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев