Предыдущая публикация
Акцент именно на ягодицах, нет нагрузки на бедра и икры. Упражнения можно делать без веса, главное медленно и точно. 10-15 повторений. Достаточно одного круга.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3