Гиря развивает взрывную силу, помогает улучшить функциональную подготовку. Занятия с гирей запускают процессы, участвующие в росте мышечной массы, сдвигают с мёртвой точки результаты силовых занятий и способствуют снижению веса тела. В работе задействованы спинные, грудные,ягодичные мышцы, ноги, руки,плечи,мышцы кистей и пальцев рук, а так же пресс. Развивает координацию движений.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 2