Предыдущая публикация
Вытяните руки прямо перед собой и сожмите кисти в кулак. Не опуская рук, максимально быстро выполняйте пружинящие скрестные движения кулаками – сначала правый под левый, затем левый под правый. На каждое скрещивание делайте короткий выдох. В одном подходе сделайте не менее 20 парных скрещиваний. Выполните три подхода с интервалом в 1 минуту.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев