Предыдущая публикация
Как мотивировать себя на регулярные тренировки?
Ставь реалистичные цели и награждай себя за достижения.
Составь расписание тренировок и включи их в свой график.
Найди виды физической активности, которые приносят тебе удовольствие.
Занимайся спортом с друзьями или в группе.
Отслеживай прогресс с помощью дневника тренировок или приложения.
Поддерживай разнообразие в тренировках, чтобы избежать скуки.
Следующая публикация
Нет комментариев