Предыдущая публикация
Отличный комплекс упражнений для подготовки своего тела к лету!
😍
⠀
Сохраняйте и пишите в комментариях, что вам дается легко, а что не очень!🤗
⠀
Вот вам чек-лист для проверки:
⠀
1️⃣V-Стабилизация - 30 секунд
2️⃣Сотня - 30 сек
3️⃣Присед - 30 сек
4️⃣Выпады – 30 сек
5️⃣Полуприсед - 30 сек
6️⃣Плие и релеве - 30 сек
7️⃣T-мост - 30 сек
8️⃣Планка на одной ноге - 30 сек
9️⃣Планка на логтях - 30 сек
⠀
Итого: 4 с половиной минуты 2 раза в день и уже через месяц вам с другой стороны зеркала будет улыбаться ваша желаемая фигура!😇
⠀
Не забывайте про ваш царский 💓
⠀
#спортбаза #зож_спортбаза #техника_спортбаза #здоровье #спорт #зож #спорттулун #спортиркутск #здоровье #красота #фитнес #тренировка #готовимтелоклету
00:43
Следующая публикация
Комментарии 1