Предыдущая публикация
Такая тренировка особенно подойдёт новичкам и тем, кому противопоказаны прыжки.
А так же для тех, кто не может шуметь дома, поэтому занятия с прыжками исключены
Перед тренировкой выполните суставную разминку!
Каждое упражнение выполняем по 45 сек, отдых между упражнениями 15 сек
Всего делаем таких 3-5 кругов!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев