Предыдущая публикация
01:45
🌿🏡 Баня как помощь при стрессе: почему баня должна войти в привычку?
✅ Серотонин – нейромедиатор, который ответственен за настроение и поведение человека. Чем ниже уровень серотонина, тем хуже и несчастливей вы себя чувствуете. На повышение этого нейромедиатора направлены антидепрессанты, которые выписывают при депрессии, постоянном стрессе и хронической тревоге. Но есть и народное средство борьбы с «шальными нервами» – русская баня.
🔎 Американский ученый Кристофер Лоури установил взаимосвязь между теплом и психологическим состоянием человека. Лоури обнаружил в головном мозге нейроны, которые выбрасывают большое количество серотонина в жарких условиях.
✅ Вместе с серотонином в бане повышается и уровень эндорфина – гормона радости. В эйфорию вы не впадете, но видимые улучшения настроения заметите. Работая в паре, серотонин и эндорфин снимают мышечное напряжение и даже притупляют боль. Именно поэтому врачи рекомендуют ходить в баню вечером – чтобы после сеанса релаксации благополучно уснуть.
✅ Кортизол – это гормон «напряжения». Он выбрасывается в кровь в тех случаях, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Если стресс затягивается, обменные процессы в организме нарушаются. Артериальное давление повышается, иммунитет слабеет. Находясь в таком «авральном режиме» человек начинает постепенно набирать вес.
🔎 Задача бани – прекратить постоянную выработку этого гормона, и тем самым сбалансировать работу внутренних органов, сняв нагрузку с надпочечников. В ходе исследований Лоури так же обнаружил связь между системой, которая активизируется при попытках организма охладиться и чувством расслабленности.
✅ Наше тело стремится к гомеостазу – сохранению постоянства. Когда оно оказывается в экстремально холодных условиях, уровень кортизола резко идет вверх. Организму приходится срочно мобилизовать все системы – в том числе и кровеносную.
✅ В жарком климате происходит обратный процесс: органы работают в «щадящем режиме» и расходуют свои силы экономно. Уровень кортизола в таких условиях постепенно идет вниз, происходит релаксация.
🏡 Наши бани и сауны оборудованы всем необходимым для полноценного отдыха и релаксации. А для полного обновления мы предлагаем различные виды массажа, включая классический, расслабляющий и спортивный.
🔸Сауна: от 5000 ₽ / 2 часа
🔹Баня: от 10000 ₽ / 3 часа
🔸Массаж: от 2000 ₽ / 1 час
🔹Фитобочка: от 1000 ₽ / 10-30 минут
📲 Бронирование / запись: тел.
+7(985)116-31-03; +7(495)223-62-66; +7(495)645-25-05.
____________
🌍 Адрес: Московская обл., г. Домодедово, д. Судаково, д. 92
☎ Бронирование/запись на СПА-процедуры: тел. +7(985)116-31-03; +7(495)223-62-66; +7(495)645-25-05
Теги: #отель #отдых #атлас #бассейн #баня #сауна #бильярд #боулинг #СПА #массаж
Следующая публикация
Нет комментариев