Йога для глаз5
  • 0
  • 1 упражнение Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите...
    • 2 упражнение Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и,...
      • 3 упражнение На вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сильного напряжения). Не...
        • 4 упражнение На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не...
          • 5 упражнение Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке,...