Предыдущая публикация
😱 Это главная ЛОЖЬ, которая мешает похудеть
Помните, рассказывала про исследование, объектом которого были маленькие, лет 4-5 дети.
Малышей оставляли одних в комнате и просили ни в коем случае не смотреть на игрушки, которые в ней находились. Понятно, что большинству детей выполнить эту просьбу было не под силу. Но суть не в этом.
Потом взрослые возвращались и спрашивали - смотрели дети на игрушки или нет.
Так вот, что выяснилось: дети, которые воспитывались в детских садах с жесткой дисциплиной (тоталитарного типа), лгали в ответе на вопрос "смотрели вы на игрушки или нет?" гораздо чаще. И их ложь при этом была гораздо изощреннее.
А как лично вы ведете себя по отношению к себе лично? (вот фразочку завернула, перечитайте, если не въехали сразу :))
Когда человек пытается командовать собой, не взирая на свою личность, привычки, вкусы и так далее, он лжет сам себе все больше и больше.
Простой пример. Если судить по письмам моих читателей, для очень и очень многих самым трудным оказывается начать процесс похудения. Причем для них этот процесс сродни диете.
Посыл такой: мне нужно взять себя в ежовые рукавицы, набраться терпения, помучиться - и, может, что-нибудь получится (или, что скорее, не получится - раньше же не получалось).
А вот дальше начинается бесконечная ложь в попытке это свое решение обойти всеми возможными и невозможными способами.
- Я не могу начать сегодня, потому что у меня голова болит.
- Я не могу начать сегодня, потому что мама в гости приезжает.
- Я не могу начать сегодня, потому что у меня "эти дни".
- И т.д. и т.п
И чем больше себя обманываешь таким образом, тем... быстрее набираешь вес!
Обычно мысли про "не могу" возникают к вечеру или, если пригласили на чай с тортиком. Или в любой другой ситуации, когда противостоять соблазном сложнее, чем утром, когда только что проснулся и полон сил.
Как справляться с такими соблазнами и стройнеть, даже иногда им поддаваясь?
Для начала - отдавать себе отчет в том, что происходит на самом деле. В том, что это - игры мозга, естественная реакция внутренняя сопротивления. И есть инструменты, которые позволяют с этим сопротивлением справиться.
Если хотите разобраться с собой основательно, чтобы скинутые килограммы больше не возвращались, вам в помощь запись специального воркшопа "Антисрыв: Как не позволить Эмоциям, Окружению, Привычкам и Лени разрушить мечту о стройности".
👉 Получить к этой записи доступ можно уже сегодня здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag
Следующая публикация
Нет комментариев