Предыдущая публикация
Вы выбрасываете эту похудательную штуку?
А там столько полезного!!!
Догадались про что это я?
Про банановую кожуру!
Специально взвесила один банан чтобы проверить. Оказалось, что во фрукте весом 166 г мякоть вытягивает только на 100.
Кожуру мы обычно выбрасываем. А некоторые ее тоже едят. Например, перемалывая блендером и добавляя в смузи.
Я на этот эксперимент решилась.
Какие впечатления?
Ни че так, есть (пить) можно по приколу. (сорри за сленг, мне кажется он тут к месту)
Теперь выясним - а зачем все-таки кожуру есть?
Для пользы здоровью вестимо :)
Согласно исследованию, опубликованному в журнале иммунологических исследований, банановая кожура богата пищевыми волокнами, калием и полиненасыщенными жирами (!).
Причем, незрелые банановые корки содержат более высокие уровни антиоксидантов, чем зрелые. А значит, полезные питательные вещества действительно присутствуют.
Что же там, внутри такого полезненького?
1️⃣ Само собой, клетчатка - уже по виду понятно что в кожуре ее больше, чем в самом банане.
2️⃣ Витамин В6. Считается, что он необходим для здоровья кожи (и нервной системы!).
3️⃣ Магний играет важную роль в повышении качества и продолжительности сна.
4️⃣ Калий может помочь сохранить ваше сердце сильным и здоровым, а витамин.
5️⃣ Витамин С может помочь бороться со свободными радикалами, противодействовать гормонам стресса и повышать ваше настроение.
Не знаю, буду ли я и дальше кожуру есть - особой необходимость в этом не вижу. Разве что для экономии
Все-таки все эти экстремальные штуки для сыроедов и прочих веганов не для меня. Если нравится - на здоровье!
Если же вы, как и я, со скрипом расстаетесь со своими привычками в питании, а стройности хочется, могу поделиться своим опытом, как оставаться стройной и есть при этом только то, что хочется.
Напомню, что есть у меня для этого специальный Курс-адаптация, который вы можете получить на e-mail. Важно: эти уроки стоят денег.
Мои простые в реализации подсказки помогут вам разобраться с едой. Главное - больше не будет каши в голове из противоречащих друг другу советов «гуру правильного питания».
Вы будете есть то же, что и раньше ели. Чуть измените пропорции, добавите понравившиеся вам новые продукты и блюда. И с удивлением обнаружите, что прекрасно худеете и без мук голода. Пусть кто-то другой рот заклеивает. Это не наш метод!
✌ 5 уроков: как всегда покупать что хочу и похудеть
✌ 5 уроков: как готовить/выбирать блюда и худеть без голода
✌ 5 уроков: как есть что хочется и вовремя останавливаться, чтобы вес уходил стабильно
📰 Уроки будут приходить вам на почту. 1 урок каждые 2 дня.
🎡 Небольшие уроки в текстовом формате с микро-заданием бьют прямо в цель (делаем только то, что дает максимальный результат без насилия над собой).
💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.
🎫 С каждый пятым уроком вы будете получать специальный Чеклист-памятку, чтобы самые важные напоминалки всегда были у вас под рукой. Можно будет распечатать или в телефон загрузить. Так вы всегда легко вспомните про самые похудательные мелочи и процесс похудения пойдет легче и даже веселей :)
==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :)
👉 Кстати, если с внедрением будут сложности, смело мне пишите, разберемся, как адаптировать каждую мелочь под вашу ситуацию.
Переходите по ссылке, регистрируйтесь и уже через пару минут - первый урок в вашем почтовом ящике. https://secrets.vkusno-legko.com/subscribe/process/?rid[0]=1633355871.4625286333&doneurl=https%3A%2F%2Fsecrets.vkusno-legko.com%2Fpredzakaz%3F%7B%24SALEQUERY-12%7D&lead_name={$name}&lead_email={$email}&quick=1
Следующая публикация
Нет комментариев